La Marche Nordique

Découvrez une activité physique de bien-être, conviviale et accessible à tous.

La Marche Nordique est un sport très complet, près de 85% de la masse musculaire est mise en action.

La marche nordique apporte un ensemble de bienfaits :

• Renforcement physique et renforcement des articulations

• Augmentation de la densité osseuse

• Muscle le cœur, meilleur contrôle de soi

• Prévention de l’hypertension artérielle                                            

Contenu des séances (durée : de 1h45’ à 2h30’):

• Echauffements

• Sortie sur chemins et en forêt

        (avec séances techniques, renforcement musculaire, animations ludiques…)

• Détente finale (étirements)

Le planning des sorties

Attention, toujours aller voir le pavé des informations hebdomadaires qui vous indique les éventuelles annulations de sorties (dans le menu sous le rectangle "marche nordique")

• tous les mercredis RDV 18h30 place de la Mairie de CHARLEVAL          (à partir du mois d'octobre sortie avec une lampe frontale)

• tous les jeudis RDV 9h15 place de la Mairie de CHARLEVAL

• ET RDV  18h00 place de l'église du Petit ANDELY

• tous les vendredis RDV 9h15 parking des pompiers de LYONS LA FORET, 14h30 place de l'église du Petit ANDELY ET 18h00 LYONS LA FORET

• tous les samedis RDV 9h00 parking de la Mairie de CHARLEVAL

• tous les dimanches RDV 9h00 parking des pompiers de LYONS LA FORET

• Sur VANDRIMARE, les lundis 18h15 et mercredis 14h00 parking de la salle socio-culturelle (fonctionnement par adhésion au FLEP de VANDRIMARE, 60€00 Vandrimarais et 80€00 extérieurs à Vandrimare

• possibilité de séances à la carte pour un groupe mini de 10 personnes

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Les tarifs :

• La séance 5€00 - Carte de 10 séances : 40€00

• La séance avec prêt de bâtons 8€00 - Carte de 10 séances avec prêt de bâtons: 70€00

• 1ère séance gratuite par déduction à l'achat d'une carte.